Dbaj o formę po trzydziestce

By mieć gładką pupę i jędrne uda należy przyjrzeć się naszemu metabolizmowi. Przede wszystkim zaś powinno się usprawnić krążenie w tych miejscach. Niestety przykra wiadomość jest taka, że krążenie w okolicach bioder i pośladków jest zaburzone. Z tego to powodu tłuszcz w tych partiach ciała spalić najtrudniej. Jednak można poprawić drenaż tkankowy tych miejsc fundując sobie serię profesjonalnych masaży. Jednak nie każda z pań ma na to czas i co najważniejsze zasoby finansowe.

Co można robić w domu? Także masować te miejsca, rozcierać je, czy to za pomocą dłoni, czy przy pomocy masażerów manualnych. Ruchy takie powinny być wykonywane zawsze od dołu do góry ? pamiętaj o tym. Zwróć też baczniejszą uwagę na okolice pachwin. Tam znajdują się węzły chłonne, które są początkiem zalegającej w środkowej części ciała limfy. Gdy bierzesz prysznic polewaj to miejsce wodą ? raz zimną, raz ciepłą. To pomoże usprawnić krążenie.

Read the rest of this entry »

read comments (0)